Stage escalada conscient - Ripollès -

Activitats guiades - Escalada
155€ / pers.
  • 17-12-2022 / 18-12-2022 Ultimes places
  • 14-01-2023 / 15-01-2023 Disponible
  • 11-02-2023 / 12-02-2023 Disponible
Tens algun dubte? Posa't en contacte amb nosaltres.
Més informació
Lloc Ogassa
Participants Mínim: 4 - Màxim: 8
Epoca Tot l’any
Durada 2 dies
Nivell tècnic Variable
Nivell físic Baix

En aquest stage d’escalada esportiva, combinem el ioga i la meditació com a eines preferents per una escalada conscient

Duran l’stage es realitzaran diferents tallers, que combinats, els participants prendran consciència de l’escalada, el moviment i la ment.
Una iniciació a l’escalada conscient, on aprendràs a utilitzar altres disciplines per aprofundir sobre la gestió emocional de l’escalada.

Tallers programats

✔ Ioga abans i després d’escalada
✔ Sessió de ioga enfocada a l’escalada esportiva
✔ Gestió de la respiració per l’escalada esportiva (meditació)
✔ Anàlisi personalitzat per saber quin tipus d’escalador ets
✔ Meditació com a eina poderosa
(Els tallers són opcionals. Tot i que molt recomanats per una experiència global i enriquidora)

Planning de l’activitat

Tant el guia com el professor de ioga es posaran amb contacte amb els participants dies abans, tant per presentar-se com per fer una avaluació del grup.
Creiem que la millor manera perquè es pugui aprofundir i que sigui més enriquidor, és que tot el grup es pugui reunir un dia abans de l’activitat, per exemple, sopant junts, i així, conèixer prèviament. Entenem però, que no sempre es possible i que cada participant te les seves particularitats.

Un cop al punt d’inici a l’hora indicada, es farà el brífing de l’activitat i la presentació dels companys. Seguidament, començarà l’stage amb el primer taller programat, i així fins al final de la jornada, on acabarem fent un tancament de dia amb ioga i relaxació. Tant el lloc on es fa nit i els àpats, són escollits per fer l’activitat més completa. Tot i que aquesta part logística sempre serà opcional per part dels participants.

L'endemà, amb energia renovada, començarem els tallers d’activació i de nou reprendrem l’escalada esportiva amb tallers i exercicis pensats per prendre consciència del que es fa. Acabarem el cap de setmana amb una cloenda del grup.

Horaris

Dia previ (opcional)
20h Trobada presentació informal
21h Sopar col·lectiu

Primer dia d’activitat (oficial)
9h Trobada, presentació i brífing de l’activitat
10h Taller de ioga activació de l’escalada esportiva
11h30 Repàs de les maniobres bàsiques de seguretat
12h Escalfament específic i escalada lliure
14h Descans i dinar
15h Taller de focalització i respiració durant l’escalada
16h Escalada lliure i retorn a la calma
18h30 Taller Ioga pos escalada
20h Cuina col·lectiva
21h sopar conjunt

Segon dia d’activitat (oficial)
8h Esmorzar
9h Taller de meditació
9h30 Taller de ioga activació de l’escalada esportiva
10h30 Taller d’escalada conscient
14h Descans i dinar
15h Escalada plaent
17h fi del stage i cloenda

Allotjament i manutenció (opcional)

Es farà nit a allotjament rural amb habitacions, banys i cuina compartida per tot el grup, els preus que heu de contemplar són:
Nit aproximadament 25€ per persona
Àpats compartits 20€ per persona (esmorzar i sopar). Compartirem cuina

(Des de Pirineu Infinit Grok, ens ocupem de reservar de l’allotjament i de l’organització de la compra)

Transport

En el preu de l’activitat el transport no està inclòs, però sempre tenim alguna opció alternativa si no tens vehicle. Compartir trajecte i despeses amb altres companys, transport públic o fins i tot el lloguer d’un vehicle entre assistents al grup poden ser bones opcions.

Cada activitat té unes característiques diferents, així que es gestiona de forma específica cada vegada.

Que inclou el preu

✔ Tècnic Esportiu d’escalada
✔ Material de seguretat homologat per persona i col·lectiu
✔ Gestió i organització de l’allotjament i la compra
✔ Assegurança d’accidents
✔ R.C del guia
✔ Fotografies de l’activitat (digital)

A qui va dirigit

✔ Per a persones apassionades per l’escalada. El grau i el nivell, és indiferent. Aquí tots hi tenim lloc
✔ Si has notat que durant l’escalada s’activen moltes parts de la ment i el cos amb consonància. En aquest stage els hi donem valor i mirem de potenciar-les
✔ Si ets escalador de rocòdrom i veus en aquest stage una oportunitat de conèixer l’escalada en roca. Potser gran manera de fer-ho.
✔ Si vols iniciar-te o ja fa un temps que combines l’escalada i el ioga. Sens dubte és el teu lloc

Requisits

Cal tenir experiència prèvia en escalada, sigui en indoor o roca. I no és necessari tenir cap nivell concret. L’activitat també és adequada per gent d'iniciació.
No es necessita cap condició física especial pels tallers de ioga, ni per la meditació. Que a la vegada són opcionals. En cas de patir alguna patologia o malaltia que es cregui que pot afectar a l’hora d’escalar, és preferible comunicar-ho.

Material inclòs

✔ Material personal d’escalada (arnès, casc, peus de gat, mosquetons)
✔ Material col·lectiu (cordes, reunions, aparell d’assegurar, mosquetons i el necessari per a l’activitat)

Material necessari

✔ Motxilla mitjana per dur el dinar, l’aigua i alguna cosa de material
✔ Roba còmoda apropiada per l’època de l’any
✔ Material d’escalada si en teniu (arnès, peus de gat, casc...)
✔ Crema solar i protecció pel sol
✔ Pel Ioga: Pantalons elàstics, manteta i estoreta

✔ Activitat guiada i pensada en conjunt per una experiència més enriquidora per sentir l’escalada conscient

✔ Conèixer les millors zones d’escalades de Catalunya i les vies més apropiades per tu

✔ Una combinació natural entre l’escalada-ioga-meditació. Nosaltres ho ordenem tal com ho sentim

✔ Conèixer gent nova amb les mateixes inquietuds i possibilitat de formar part de grups d’escalada que formem a Pirineu Infinit, o conèixer company de corda.

155€ / pers.
  • 17-12-2022 / 18-12-2022 Ultimes places
  • 14-01-2023 / 15-01-2023 Disponible
  • 11-02-2023 / 12-02-2023 Disponible
Tens algun dubte? Posa't en contacte amb nosaltres.
Més informació

Més informació



155€ / pers.
  • 17-12-2022 / 18-12-2022 Ultimes places
  • 14-01-2023 / 15-01-2023 Disponible
  • 11-02-2023 / 12-02-2023 Disponible
Tens algun dubte? Posa't en contacte amb nosaltres.
Més informació
Obrir xat
Necessites ajuda?